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BLOG Los mejores consejos para bajar de peso
RECOMENDAMOS CAMINAR 30 MINUTOS AL DIA. EN LUGAR DE IR EN AUTO PODEMOS PLATICAR Y CAMINAR QUIZASC ON UN AMIGO. ASÍ CUIDAMOS AL MEDIO AMBIENTE Y NOS MANTENEMOS EN FORMA.
Toma 2 litros de agua al dia
LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) RECOMIENDA BEBER AL MENOS DOS LITROS DE AGUA AL DÍA PARA MANTENER EL ORGANISMO SANO E HIDRATADO. SIN EMBARGO, ES INNEGABLE QUE EN LA ACTUALIDAD EXISTE UNA PREDILECCIÓN POR LAS BEBIDAS ARTIFICIALES, Y SON VARIOS QUIENES CREEN QUE TOMAR UNA BEBIDA COLA ES IGUAL DE BENEFICIOSO QUE BEBER AGUA PURA.
EL TOMAR AGUA TE AYUDARÁ A MANTENER EL EQUILIBRIO DE FLUIDOS EN TU CUERPO.
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PROCURA REALIZAR CINCO COMIDAS DIARIAS. “DESAYUNAR COMO UN PRÍNCIPE, COMER COMO UN BURGUÉS Y CENAR COMO UN MENDIGO” ES UN REFRÁN POPULAR CARGADO DE RAZÓN. A MEDIA MAÑANA Y A MEDIA TARDE ES IMPORTANTE TOMAR ALGO (FRUTA, YOGURT O UN PUÑADITO DE FRUTOS SECOS) PARA SACIAR EL APETITO Y, DE ESTA MANERA, NO LLEGAR CON DEMASIADA HAMBRE A LAS COMIDAS PRINCIPALES.
